Címke: alvás

“Dobd el a matracod! Vagy célozd meg egy égő gyufával, és nézd, milyen gyorsan ég el. Pár hónapja a környékbeli srácok felgyújtottak egy matracot az utcánkban szórakozásból. Pár másodperc múlva az egész utca lángokban állt.

Ékes bizonyítéka ez annak, hogy az ágyad nem csakhogy elhalt hámsejtek, mikroszkopikus paraziták és a poloskák lakóhelye, de csak arra vár, hogy egyszer benne legyen a hírekben, mint gigantikus tűzeset.

Örök rejtély marad, hogy jutottunk el odáig, hogy lecseréljük a hálóban ringatózást (a hamacát) és a rizsszalma matracot (vagyis a tatamit) egy tempur párnára vagy memória matracra, mondván: máson már képtelenek vagyunk elaludni. Hogyan is felejthettük el azt az ősi tudást, mely szerint a függőágyban gyorsabban elalszunk, mélyebb tudunk aludni, és hosszabban, mint egy hagyományos ágyban.

A függőágy nem csak arra való, hogy egy forró nyári napon lustálkodjunk benne. Persze arra is. És nem csak akkor használható, hogyha adott két egymástól megfelelő távolságra álló pálmafa az azúrkék óceánparton. Persze akkor is.

Egy szép napon úgy döntöttem, hogy egy teljes évig csak és kizárólag függőágyban fogok aludni. Először csak kíváncsiságból folytattam nap nap után. Aztán a megtapasztalt előnyök miatt. Majd kisebb kutatásokat, kísérleteket is végeztem a függőágyakkal kapcsolatban. Mire véget ért az év, arra jutottam, hogy a függőágy egy komoly alternatívája az ágynak. Így azóta bárhol is éltem, mindig volt két kampó, amire akaszthattam a függőágyamat.

1. Gyorsabban elalszol
   A függőágyba feküdve azonnal felveszel egy olyan egyenletes, relaxáló ritmust, amit mással igen nehezen lehet elérni. Ha ráadásnak még be is tekered magad jó szorosan egy takaróba, mindez olyan érzetet kelt, mintha az anyaméhbe tértél volna vissza. És ahogy azt Freud apó is megmondta, ez az, amire mindannyian a leginkább vágyunk. A ringatózás és a körülölelő takaró nálam azt eredményezi, hogy szinte abban a pillanatban elalszom, ahogy belefeküdtem a függőágyban.
2. Nem nyom sehol
   Ha a földön, vagy fix felületen alszol, minden egyes érintkezési ponton nyomást érzel, és ezek a pontok jeleket küldenek az agyad felé a kellemetlen érzésről. Ezért dobálod magad, ezért forgolódsz. És valahogy sosem kényelmes. Természetesen a 21. századi matracköltemények, a válogatott emlékező derékaljak valamelyest enyhíthetnek a helyzeten, de vajon van-e tökéletes megoldás? Ha van, akkor az az a fekhely, amelynél egyetlen nyomáspont sem fellelhető. Kitaláltad már? Hát igen. A függőágy az. És valóban. A függőágyban nem kell forgolódnod, hidd el.
3. Mélyebb az álmod
   Ha a forgolódásnak vége, hogyan is lehet még tökéletesíteni az alvást? Hát a mélyebb alvással. Friss kutatások szerint ringás közben hosszabb az alvás úgynevezett N2 fázisa, amely a mély alvás egyik szakasza. Az N2 fázis egy szokásos éjszakai alvásnak mintegy felét teszi ki. További különbség, hogy a függőágyban gyakoribbak az úgynevezett alvási orsók, amelyek szintén a mély alvást jellemzik, megjelenésükkor az idegsejtek aktivitása nagy összehangoltságot mutat.
4. Nem kell többé beágyazni
   Az ágyazás sosem volt még ilyen könnyű. Nem kell kihúzni, betolni, megvetni, elsimítani a takarót. A függőágyat egy mozdulattal leakasztom, és a sarokba rakom. Ennyi. Hetente-kéthetente kimosom, így mindig tiszta az ágyam. Hideg esetén egy jó takaróba burkolózom, és úgy fekszem a függőágyba. Ilyen egyszerű.
5. Egészségesen aludhatsz
   Ha jól alszol, jól élsz. Ha az álmod nyugodt, az egészségedre is kevesebb panasz lesz. Nem véletlen, hogy a kórházi ágyakat is úgy tervezik meg, hogy a beteg fejét – hasonlóan ahhoz, ahogy egy  függőágyban fekszünk – enyhén megemelik. Így biztosítják az agy optimális vérkeringését, és ily módon a légzés is kevésbé akadályozott. Ha hátfájással vagy bármilyen fájdalommal küszködik az ember, a függőágy abban az esetben is a legjobb megoldás.
6. Kényelmes alvást biztosít
   Függőágyban aludni a legkényelmesebb a világon – persze csak ha helyesen tesszük. Furcsa talán, de érdemes néhány szabályt betartani a maximális élmény elérése érdekében. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen méretet választunk, hogy milyen szögben akasztjuk fel, és a függőágy anyaga sem utolsó szempont. Az is fontos, hogyan fekszünk le – ez eleinte kis fészkelődéssel jár, de ha egyszer megtaláltuk az ideális pozíciót, legközelebb már nem kell sokat próbálkoznunk. Mindenkinek azt tanácsolom, hogy a függőágyba a felfüggesztéshez képest merőlegesen feküdjön, középre. Akár hason is kényelmesen aludhatunk így.Olykor panaszkodnak arról a kezdő függőágyazók, hogy úgy érzik magukat, mint egy bebábozódott pillangó. Ha keresztbe, de legalábbis átlósan fekszünk, nem lesz hasonló érzésünk. Fontos az is, hogy sűrűn szövött anyagból készüljön a függőágyunk. A nagy lyukas hálók csak kockás mintát hagynak maguk után – kellemes érzést aligha. Végül: válasszunk maya stílusú függőágyat, azaz olyat, amelynek nincsen merevítő rúdja a két végén. Ezek ugyanis épp attól az érzéstől fosztják meg az embert, ami miatt érdemes belefeküdni a függőágyba  – az anyaméh érzést.
7. A legjobb hely a szeretkezésre
   Természetesen a szeretkezés ideális esetben nem alvást jelent, de azért valahogy mégis szuszakoljuk be a lista végére. A maják például a függőágyat tekintették az ágyuknak, és egyben a szerelmi életük színterének is. És lám, az egyik legnagyobb kulturális örökséget maga után hagyó, több ezer évig regnáló civilizációról van itt szó. Szóval melegen ajánljuk, hogy fedezd fel a szexet a függőágyban is. Ahogy a maják.”

Szöveg: D.W.
Fordítás: blog.fuggoagy.hu