Mi kell még a függőágyazáshoz a függőágyon kívül?

Számtalanszor volt már róla szó, de íme egy újabb rövid összefoglaló.

Sziesztázáshoz egy jó minőségű, nagy függőágy 🙂

  • 2 csavar a lakásban/erkélyen a rögzítéshez
  • fához fabarát heveder, lakásban a kötél is jó
  • 2 karabiner

Kint alváshoz könnyű túrafüggőágy

  • a rögzítéshez fabarát heveder
  • ha nincs az ágyon gyárilag kampó, akkor 2 könnyű karabiner
  • a szúnyogok ellen szúnyogháló (ha nincs rajta eleve a függőágyon)
  • az eső ellen esővédő ponyva
  • a hideg ellen alpaplan (underquilt), vagy ha a túrafüggőágyad duplafenekű, akkor tehetsz bele derékaljat
  • takaró/hálózsák/selkbag amivel betakarod magad
  • kötött sapka!

Függőágy felszerelés – első rész

Függőágy felszerelés – második rész

Függőágy felszerelés – harmadik rész

Ultralight cuccok

Éjszaka a függőágyban

15 tévhit a függőágyakról

  1. Ki fogok esni belőle.
    Nem fogsz 🙂 Ha már benne vagy, biztonságban vagy. A lényeg, hogy ne ülj mellé… Egyedül a végein famerevítéses függőágyakkal kell vigyázni, mert azoknál természetes, hogy a hossztengelyük körül át tudnak pördülni, azaz ha az egyik oldalt lenyomod, a másik megemelkedik. Ha ilyet választottál, majd megszokod 🙂
  2. Le fog szakadni.
    Nem fog. Ehhez persze fontos, hogy két megfelelően vastag törzsű élő fa közé akaszd fel a függőágyad, a hozzá való kötéllel vagy hevederrel. A függőágyaink teherbírása 120-400kg közötti, tehát tényleg elég erősek. Nyilván az egyszemélyes függőágyba nem érdemes hárman nekifutásból belevetődni. Lakásban a falak anyagához és vastagságához passzoló csavart használj, ebben segít a Függőágybolt vevőszolgálata. A csavarjaink, karabinereink több száz kilogrammot elbírnak, de fontos a szakszerű beszerelés.
  3. Nem tudok beszállni / kiszállni.
    Dehogynem. Ha optimális magasságba szerelted a függőágyad és se nem túl feszes, se nem túl laza, gyerekjáték lesz. Van egy egyszerű technikája a beszállásnak: a feneked tedd a közepébe. Ehhez kicsit szét kell nyitni a függőágyat, beleülsz és befordulsz a neked legjobban tetsző pozícióba. Kiszállásnál pedig kiteszed mindkét lábad, előredőlsz amíg leér, és már kint is vagy.
  4. Rosszat tesz a gerincnek, mert a függőágy görbén tart.
    Hát persze-persze, a fél világ tolószékbe került, miután belefeküdt egy függőágyba 🙂 Szó sincs ilyesmiről. Egyrészt nagyon kényelmes, nem nyom sehol, és ha átlósan fekszel a függőágyban, teljesen vízszintes pozíciót is felvehetsz. Bárhogy szabad feküdni benne, de így érdemes.
  5. Nem látok ki belőle, mert rám borul a textil.
    Ahogy az előző pontban írtam, ha nem hosszában fekszel a függőágyban, hanem átlósan, vagy az egész nagy függőágyakban akár teljesen keresztben, akkor ki tudod használni a teljes függőágyat, ez neked is kényelmesebb, és a függőágyat is egyenletesen terheled. És nem is borul rád.
  6. Kockás lesz a hátam a hálótól, mint egy kötözött sonka.
    Na igen, létezik ilyen focikapu-háló kinézetű függőágy-szerű valami. (Nálunk nem kapható, nem akarunk kínozni.) Egy igazi függőágy ilyet nem csinál. Az ejtőernyőselyem túrafüggőágyak, kolumbiai, brazil függőágyak egyáltalán nem. A mexikói, kézi szövésű függőágyak hálósak, de nagyon sűrű szövésűek, így némi mintázatot ugyan hagyhatnak a bőrödön, de ha már próbáltad valaha, tudod, hogy ez egyáltalán nem rossz, és percek alatt “elmúlik”.Mexikói hálós függőágy
  7. Csak nyáron lehet függőágyazni.
    Már ott tart a tudomány, hogy akár négy évszakos is lehet a függőágyazás.
    Eső és hó ellen jól védenek a különböző méretben és formában kapható tarpok, akár sátorformára hajtogatható is van, ami a szelet kint, a meleget bent tartja. Hideg ellen több megoldás van. Az egyik út a függőágyba (lehetőleg az erre kialakított zsebbe) helyezett derékalj, matrac. A másik lehetőség a függőágyat alul, kívül szigetelő underquilt, más néven alpaplan. Egy pehely alpaplan akár kemény télben is elég szigetelést nyújt. A tested további szigetelése pedig  klasszikus hálózsákkal, Selkbag kezeslábassal vagy csak felülről takaró topquilttel oldható meg.
    Ha még nem próbáltad hóesésben, itt az ideje :))
    Lásd még a 12. pontot…
  8. Kell hozzá két (pálma)fa.
    Az bizony elég jó lenne, de nem mindig áll rendelkezésre két megfelelő fa, egymástól ideális távolságra. Légy kreatív, annyi mindenre felakaszthatod a függőágyad! Ha végképp nincs semmi, vásárolj egy állványt, és probléma megoldva.Függőágy a Szabihídon
  9. Speciális csomózási technika kell a függőágy felakasztásához.
    Akár csomók nélkül is felakaszthatod a függőágyad, többfajta hevederes, köteles, whoopie slinges megoldást kínálunk. Aki be tudja kötni a cipőjét, annak ez nem fog gondot okozni 🙂Heveder és karabiner
  10. Majd az erkélykorlát jó lesz.
    Rossz hírem van, a legritkább esetben elég magas az erkélykorlát ahhoz, hogy a függőágyat úgy akaszd fel rá, hogy kényelmes is legyen. Volt már rá példa, hogy sikerült, de általában nem az igazi. Na jó, itt valahogy sikerült:Függőágy a korláton
    Ideális esetben ennél azért magasabban, 150-170 cm körül szokott lenni a rögzítési pont, a korlát messze nincs ennyi. Jó próbálkozást! 🙂 Lehet, hogy kéne 1-2 lyukat fúrni a falba vagy az erkély plafonjába.
    Érdeklődj itt: furas@fuggoagy.hu
  11. Gipszkarton a fal, de szerintem elbírja.
    Nem annyira. És az Ytong sem a barátunk sajnos. Viszont a gipszkartonnal borított födém még nem biztos, hogy akadály egy függőszék számára. Attól függ, milyen messze van a borítás a födémtől, és miből is van valójában a födém.
    Érdeklődj itt: furas@fuggoagy.hu
  12. Lakásban nem lehet függőágyazni.
    Ó dehogynem:) A panel lakás például ideális, hiszen minden beton, szinte akárhová lehet fúrni. Két csavar a falba és máris felakaszthatod a függőágyad.  Ez a másik módja, hogy négy évszakos társad legyen a függőágyad. Függőfotelhez (ami helytakarékosabb) pedig elég egyetlen csavar a plafonba. Keresd fel szaküzletünket a megfelelő kiegészítőkért!
  13. Szakember kell a felszereléshez.
    Két fix pont közé gyerekjáték felakasztani a függőágyad. Tehát szabad térben csak a fantáziád szab határt, illetve mindig legyen nálad elég kötél.
    Beltérben már más a helyzet. Nem árt, ha valaki olyan fogja a fúrógépet*, aki valaha már használta is korábban, de nem kell hozzá OKJ-s tanfolyamot elvégezni 🙂
    Ezekre figyelj:
    – Használj munkavédelmi szemüveget, vagy legalább egy napszemüveg legyen rajtad fúráskor.
    – Kerüld el az elektromos és vízvezetékeket, sarkokat, éleket. Inkább járd körbe a témát, minthogy eltalálj valamit amit el lehetett volna kerülni. Kérj kölcsön egy kézi fémkeresőt!
    – Ami a betont könnyedén viszi, az nem fúrógép, hanem fúrókalapács. És a megfelelő fúrószár. Van olyan, ami a betonvasat is elviszi.
    – A betekeréséhez nagy erő kell majd, ehhez valamit bele kell helyezned a csavar karikájába. Használhatod a már kihűlt fúrószárat is.  Ha túl könnyen megy, vagy már a fúráskor észlelted, hogy üreget találtál, na akkor jöhet a szakember 🙂
    – A korszerű falazóblokkokban (nagy, üreges tégla) szinte több a levegő, mint maga a tégla anyaga. Ez hőszigetelési szempontból szuper, de nekünk hátrány. Előfordulhat, hogy ilyenkor be kell ragasztani a csavart két komponensű ragasztóval. Jöhet a szakember.  Érdeklődj itt: furas@fuggoagy.hu
  14. Kint hagyhatom a kertben évekig.
    Egyébként igen, de az időjárás viszontagságait csak a speciális időjárásálló függőágyak bírják hosszabb távon. A téli fagyot még ezek sem bírják, nincs értelme kint hagyni őket.Függőágy a hó alatt
    Javaslom, hogy csak akkor tedd ki a függőágyad a szabadba, ha épp használni szeretnéd, utána pedig csomagold vissza a tokjába. Így sok-sok éven át hű társad lesz.
  15. A kempingezéshez mindenképpen kell sátor.
    A kempingezéshez valójában kemping sem kell feltétlenül, ha van egy függőágyad.
    Ahogy a hetes pontban már leírtam, a függőágyhoz még jól jön egy szúnyogháló, esővédő, underquilt + hálózsák. Ez lehet akár sokkal kevesebb holmi is, mint a sátor és tartozékai.
    Az a szabadság, hogy szinte bárhol aludhatsz a természetben, ahol lehet hogy sátrazni tilos is, felbecsülhetetlen. Az is megtörtént már, hogy kempingben nem kellett a sátorhelyért fizetnünk, hiszen sátrunk nem is volt 🙂Finnország: függőágyas kemping a sziklán

Figyelj oda, mit veszel!

Hol függőágyazhatok?

Hogyan lustálkodjuk magunkat egészségesre?

Te is szeretsz függőágyban heverészni? Ráérős perceidben szívesen lustálkodsz benne a nap bármely szakaszában?

Jó hírünk van, hiszen az effajta pihenésnek még jótékony hatásai is vannak szervezetedre. Ismerd meg őket…

A nálunk kapható finom tapintású függőágyak különleges, minőségi darabok, melyek többnyire Mexikóból, Brazíliából és más  dél-amerikai országból származnak. A függőágyak legtöbbje kézzel készült, több kilométernyi pamut szálból.Mexikói kézzel szőtt függőágy

Az úgynevezett „sprang” szövési technikának köszönhetően ráadásul egy mexikói  függőágy tökéletesen fel tudja venni a test alakját. Hogy ez miért jó? Azáltal, hogy az anyag sehol sem nyom, biztosítja a gyors elalvást, ráadásul nem fogsz benne annyit forgolódni, ami egyenes út a mélyebb és pihentetőbb alváshoz. Igen, akár egy egész éjszakás alváshoz is tökéletesen alkalmas az igazán jó minőségű függőágy.

Csak egy kis délutáni sziesztára vágysz?

Akkor is jó választás, hiszen bizonyított, hogy már akár egy 10 perces ebéd utáni szieszta is jótékonyan tud hatni a szervezetre. A délutáni pihenés csökkenti a stresszhormonok szintjét, segít megelőzni a szívbetegségeket, valamint a hangulatot és a teljesítményt is javítja. Bátran tedd mindennapjaid részévé a szundikálást, hiszen már egy 25 perces szieszta 54 százalékkal növeli az éberséget, 34 százalékkal pedig a teljesítményt. (Szunyókálási grafikonunkat itt tekintheted meg.)

Amennyiben gyakran szenvedsz attól, hogy nehezen megy az elalvás, segítségedre lesz a lágy ringatózás. Bizonyított, hogy ez a mozgás nem csak a babákat, hanem a felnőtteket is támogatja az elalvásban, sőt az alvás általa minőségibb is lesz.

Tudományosan alátámasztott, hogy a hintázás pozitívan hat a fizikai, szociológiai, pszichológiai és kognitív készségek fejlesztésében egyaránt. Ami talán a legmeglepőbb, hogy a ritmikus mozgásnak hála a félelmek és a szorongások legyőzését is elősegíti, ráadásul nyugtatóan hat picik és nagyok szervezetére is.

Abban az esetben, ha nem megy a koncentráció, dőlj be a függőágyba és élvezd ki kényelmét. A hintázás stimulálja az agykérget és ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy jobban menjen az összpontosítás. Érdemes kipróbálnod, de elszundítani ilyen esetben nem ér.

Maya Titan mexikói függőágy

A függőágy használatának plusz előnye, hogy beltérben és kültéren egyaránt tudod használni, így a hidegebb hónapokban a lakásban tudod élvezni jótékony tulajdonságait, nyáron pedig kint a szabadban.

Mexikói függőágy oszlop és fa között a kertben

Sokan gondolják, hogy egy függőágy elhelyezésének egyetlen helye, két megfelelő távolságra lévő fa között van. Persze ez a klasszikus mód, azonban tökéletesen jó célt szolgál egy fa és egy oszlop, vagy akár két oszlop is.

LA SIESTA Canoa állvány és Flora függőágy

A kertben akkor is tökéletes tudod élvezni egy függőágy kényelmét, ha történetesen nincsenek megfelelő fáid, ehhez elég beszerezni egy állványt, melyre könnyedén és biztonságosan rá tudod helyezni a függőágyat.  A bárhová elhelyezhető függőágyállvány dekoratív és praktikus megoldás: melegben az árnyékba, hűvösebb időben a napra tehetjük.

La Siesta függőágy a lakásban

Hogy beltéren is élvezni tudd a függőágyad kényelmét, csak 2 erős csavarra van szükséged, amire 2 kötéldarabbal és karabinerrel rögzítheted, így minden nap úgy fogod érezni magad, mintha nyaralnál. Válaszd a kétszemélyes, vagy a családi függőágyat és pihenjetek benne egyszerre többen.

Kipróbálod? Élvezd ki a vénasszonyok nyarát a függőágyban heverészve, majd vonulj be a jó melegbe és kuckózd be magad ott. ?

Kutatások bizonyítják, hogy a függőágyban szunyókálás a legjobb

Észrevetted már, hogy egy függőágyban úgy alszol, mint egy csecsemő? Lehet, hogy ez csak a lassú, nyugtató ringató mozdulatoknak köszönhető, amelyek emlékeztetik a felnőtteket arra, milyen volt szüleik karjaiban, akik addig ringatták őket, míg el nem aludtak. Ezen a gondolaton elindulva, néhány svájci kutató úgy döntött, hogy megvizsgálja az ötletet, milyen álomba ringatni valakit.

A kutatók azt vizsgálták, a monoton, hintázó mozgás segíti-e a felnőttek gyorsabb elalvását és hogyan befolyásolja az alvás minőségét. Így kifejlesztettek egy “kísérleti függőágyat”, egy finoman ringatózó ágyat, amit külön erre a célra készítettek. Megkértek 12 résztvevőt, férfiakat a 22-38 éves korosztályból – akik mindannyian jó alvók voltak -, hogy töltsenek egy 45 perces délutáni pihenőt minden nap ebben a „felnőtteknek szánt bölcsőben”.

Nyomon követték az önkéntesek agyi hullámait, összehasonlítva azon résztvevők eredményeivel, akik ugyanabban az ágyban, de ringató mozdulatok nélkül pihentek. A kutatás a Current Biology 2011. júniusi 21-i számában jelenik meg. “Megfigyeltük, hogy gyorsabb az elalvás a lengő állapotban pihenőknek,” mondta Sophie Schwartz, neurológus, a genfi egyetem Alvás és a Kognitív Képalkotás Laboratóriumának munkatársa, a tanulmány vezető szerzője.

“A ringató mozgás nemcsak az elalvást teszi gyorsabbá, de mélyebb, pihentetőbb alvást is eredményez” mondja. Az álló ágyban pihenőkéhez képest, a lengve szundikáló embereknek hosszabb volt az N2 alvási fázisa, ami egyfajta nem gyors szemmozgásos alvás, ami mintegy felét teszi ki az éjszakai alvás idejének. A tudósok azt is észlelték, hogy drámai lendületet kaptak az agyi hullámok a megfigyelt mély alvásban.

“A mozgás sajátos hatással van az agyra, és pontosan ez az, amit a tanulmányunk megmutat” mondja Schwartz. Bár a kutatók várták, hogy a ringatásnak kitett önkéntesek alszanak el majd könnyebben, mégis meglepte őket, hogy milyen mértékben megváltoztatta az alvás minőségét, ráadásul tartósan.

Most, hogy látták, hogy a ringató mozgás miként módosítja a sziesztát egészséges felnőtteknél, a következő lépésként megvizsgálják, milyen előnyökkel jár egy egész éjszakai alvás időtartamában. Másik kérdés, ami kutatásra vár, hogy a ringatás hatására tapasztalt agyi változások, amiket felnőtteknél és csecsemőknél is megfigyeltek már, javítja-e az álmatlanságot, és hogy van-e pozitív hatása az éber teljesítményre.

Amazonas Rio függőágy

De nincs szükség a válaszra várni, ezen a héten végezz „tudományos” tesztet: keress magadnak egy függőágyat vagy függőszéket az árnyékban, és élvezd azt, aminek nagy múltú hagyományai vannak egyes kultúrákban – a sziesztát.